El Suelo Pélvico, Rehabilitación y Fortalecimiento.

La fisioterapia pélvica se centra en la prevención y el tratamiento de todos los tipos de trastornos funcionales de las regiones abdominal, pélvica y lumbar.

El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal a modo de “puente colgante”, que sostiene los órganos pélvicos y contribuye a que funcionen correctamente: vejiga, útero, vagina y recto, estabilizando columna y pelvis.

 Las disfunciones del suelo pélvico pueden provocarse por múltiples motivos:

-Embarazo y parto

-Estreñimiento

-Menopausia

-El deterioro de los tejidos por la edad

-Cirugía ginecológica

-Obesidad

Incluso una tos prolongada en el tiempo…

 Algunas de las alteraciones más comunes suelen ser:

 -Incontinencia urinaria o fecal.

-Estreñimiento o dolor al defecar

-Dolor en la región sacro-lumbar

-Dolores o calambres en el bajo vientre

-Dolor durante las relaciones sexuales

 El tratamiento de la disfunción del suelo pélvico se puede abordar desde la fisioterapia, con una serie de técnicas  que empiezan con la conciencia corporal. Para ejercitar o relajar el suelo pélvico, primero es necesaria un trabajo propioceptivo de reconocimiento y uso de este conjunto de músculos.

 La Gimnasia Abdominal Hipopresiva es altamente recomendable para este tipo de casos. Normalmente se recomienda como ejercicios para fortalecer y reducir perímetro abdominal y de manera preventiva tras el parto, para evitar prolapsos, mejorar el tono muscular y evitar la incontinencia urinaria.

Ante cualquier duda, tras el parto, si te sientes identificada con alguno de los síntomas…Contacta con nosotros, nuestra fisioterapeuta especializada en tratamiento del Suelo Pélvico resolverá tus dudas y te recomendará el mejor tratamiento a seguir.

Ven a probar G.A.H.!

Tras nuestro último post, muchas son las consultas sobre la Gimnasia Abdominal Hipopresiva.

Os recordamos nuestros horarios de los cursos y os animamos a que vengáis a probar nuestras clases.

Gimnasia Abdominal Hipopresiva:

martes 10:30h y miércoles 19:30h

 

Razones para practicar Gimnasia Abdominal Hipopresiva

  1. Reduce la cintura, pues contrae la faja abdominal de forma no voluntaria.
  2. Disminuye el dolor de espalda, hacen que las vértebras se separen y que sean descomprimidas.
  3. Aumenta el rendimiento deportivo, al mejorar la musculatura respiratoria y por el aumento de glóbulos rojos.
  4. Soluciona y previene la incontinencia urinaria, aumenta el sostén del suelo pélvico.
  5. Previene hernias, por el aumento del tono muscular de la faja abdominal
  6. Excelente método postparto, el suelo pélvico no sufre presión con estos ejercicios tras un parto.
  7. Mejora la función respiratoria, los músculos inspiradores y espiradores son potenciados.
  8. Mejora la postura y el equilibrio, proporcionan una regulación del tono muscular general.
  9. Soluciona y previene la caída de órganos internos, la aspiración que se provoca dentro del abdomen hace que la vejiga, el recto y, en las mujeres, el útero se recoloquen fácilmente en su sitio.

 

Para más información: fisioterapia@mariajesuscoll.com 

Gimnasia Abdominal Hipopresiva

Lamentablemente, desde hace unos meses, personal del mundo del fitness han visto en el método hipopresivo una manera de hacer negocio y lo presentan a través de un marketing agresivo, anunciando beneficios que no existen y utilizando de manera incorrecta algunos ejercicios del método.

Los dirigen a un público que no tiene la formación adecuada para recibirlos, lo cual puede incluso llegar a ser perjudicial para quien lo practica.

Desgraciadamente, todo ello provoca un desprestigio del método hipopresivo, que debemos recordar es un método serio, científico y fruto de múltiples estudios realizados por el Dr. Caufriez.

En MªJesúsColl EspacioSalud se trabaja con este método desde hace varios años con personal cualificado  y certificado por el Dr. Marcel Caufriez para impartir dicha técnica.

Para más información puede consultar la web oficial, www.marcel-caufriez.com, y en el apartado ¿quiere encontrar un terapeuta especializado? verá que en Elche aparecen  Mª Pilar Velasco Beltrán y Fini Martínez Agulló ambas fisioterapeutas del equipo de MªJesúsColl EspacioSalud.