Nos iniciamos en el YOGA!

El próximo día 29 de septiembre Mª Jesús Coll EspacioSalud ofrece una clase gratis de YOGA a las 20:30h.

Paula Montoya, profesora de Hatha Yoga será la encargada de impartir estas clases.

Probablemente ya estés familiarizado con el Yoga o incluso hayas practicado alguna vez.

El Hatha Yoga es uno de los muchos estilos de yoga que se practican por todo el mundo. Éste en concreto, es el más practicado en occidente.

Una clase de Hatha Yoga aúna cuerpo y mente: combina ejercicio físico a través de las ásanas (o porturas) con el trabajo mental de relajación y equilibrio.

La práctica de yoga te aportará diversos beneficios:

-Las ásanas fortalecen tu cuerpo, adquiriendo mejor tono muscular

-Con una práctica regular aumentará tu resistencia física y capacidad de trabajo

-Ganarás flexibilidad gracias a los estiramientos que demanda cada ásana

-Mientras tu cuerpo adquiere mejor tono y flexibilidad, tu postura se corregirá sin esfuerzo

-Experimentarás un estado de bienestar físico y mental

 

Desde el 29 de septiembre te ofrecemos esta práctica en Mª Jesús Coll EspacioSalud.

Para apuntarte a la primera clase gratuita necesitas reservar previamente tu plaza.

 

Para más información: fisioterapia@mariajesuscoll.com

Namasté